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余越回过头，发现是那个敢于用自己交换人质的女老师在话，她的脸上、头上、衣服上也沾白白的奶粉，不免有些好笑。
“余先生，你不记得我了么之前在公交车上，你也帮过我。”女老师见余越发呆，主动提示道。
“记得记得。”余越当然记得，毕竟是美女嘛。
他指了指女老师的头发，：“你这里”
女老师连忙拍了拍自己，一想到自己的狼狈模样被对方看到，不禁大窘。
余越：“你刚才很勇敢。原来你是位幼儿教师，没想到现在的幼师行业也这么危险”
被夸勇敢，女老师不好意思地笑了笑，她其实害怕得要死，现在腿都是抖的。
“哎，余先生，这是你的孩子吗好可爱呀”女幼师的注意力很快集中到家伙身上。
余越笑着：“柚柚，叫阿姨。”
家伙张开嘴儿叫道：“阿”
余越想起家伙还只会发一个音或者“爸爸”“妈妈”这样的简单叠词，便换了个方式教她：“柚柚，叫姨。”
家伙叫道：“姨”
女老师高忻笑靥如花：“诶，乖乖，你真乖你叫柚柚对么阿姨的名字叫姜柔，朋友都叫我柔柔阿姨。”
余越感觉这句话好像是给自己听的。
姜柔跟家伙了一会儿话，然后转过脸来看着余越，表情变得严肃：“余先生，虽然我很感激你救了我，但是有些话我还是忍不住要。余先生你刚才的行为实在太危险了，抱着孩子冲上来打人，万一山孩子怎么办”
余越心想，我堂堂的星河暴君，就算现在生命元力回归普通水平，但是曾经万战无敌的经验还在啊，区区一个拐卖孩儿的人渣，单手就灭了。
不过跟姜柔话肯定不能这么，余越笑着敷衍：“是是是，下次我一定注意。”
因为人贩子的犯罪事实清楚，有不少人证，园区还有监控录像，所以也不必请冉局里做笔录那么繁琐，警察现场取证，然后把嫌犯带走。
姜柔忙着去照顾班里的朋友，那名遭受过挟持的孩子还得送医院检查，就跟余越告别，这次她什么也要到了余越的联系方式。
隔日一早，余越正在租屋里带着家伙做运动他把家伙放在背上做俯卧撑。
余越已经给自己制定了计划：每做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲、跑步10公里。
这明明只是普通的肌肉锻炼，余越却打算依靠它重返巅峰，因为他上一世踏遍万域、探寻过无数遗迹，脑海中存在着无数提升生命元力的方法，但是归根究底，形式不重要、意境最重要。
锻炼只不过是一种形式而已，余越通过这种形式让自己能够保持意境，从而提高生命元力。
所以，别人用同样的方法只能锻炼肌肉、力量和心肺功能，余越却是在升级自己的生命层次。
当然，除了锻炼，还得吃。
强者都得会吃才校
做完300个原地就能完成的动作，余越打算背着家伙出去跑步，顺便买菜回来做饭。