盘武大仙遗留的记忆之中，不但有完整的盘武大力仙决修练之法，也有很详细的修行步骤和修行感悟等等，信息量汇总很大，很多。
修行者的第一步就是温脉，吸收纯正的天地灵气，温养经脉，当温脉成功后，便可正式进入练气期。
周武之前的状态，就是温脉成功，随时可以进入练气期，而练气期，共十二层，当达到练气十二层后，便会进入先天境。
先天境，亦为全身经脉皆通。
人的身体之中有很多条经脉，而人类在刚刚出生时，实际上百脉是贯通的，但随着年龄的增长，身体的变化，百脉渐渐闭塞。
想要入先天，必须通百脉。
练气期就是通百脉的阶段，这个说难的话很难，但说简单也会很简单。
只要你生在修仙世家，家中有修仙高手的话，那么从你一出生，家中高手就会让你保持百脉贯通的状态，从而也会让你修行更加快速。
不过如果你不是修仙世家，那么你的百脉很快会闭塞，再想贯通却也非常困难。
周武已经是成年人了，他若想百脉贯通的话，在有生之年都做不到。
但是，盘武大仙留给他最后一口精气，所以他不需要别人指点，只要不停吸收脑海中的那颗珠子，就能百脉贯通。
自然，这里所谓的百脉，指的是一百零八条经脉。
开九条经脉就是练气一层，开十八条经脉就是练气二层，以此类推。
周武此时闭着眼睛，继续运行盘武大力仙决。
他已温脉成功，那么接下来他要做的就是通经脉，一共一百零百零样，但这些线路都有淤阻之状，所以要逐一清理。
当一百零步，那就是连接贯通，一百零个类似阵法般的循环。
“开始吧，先梳理第一条”周武继续吸收脑海中珠子上的精气，不厌其烦的运行着盘武大力周天。
而时间，也不知不觉般的流逝。
修行是枯橾乏味的，也要甘于寂寞，承受孤独。
好在修行起来的时候，不停的吸收珠子精气的时候，周武也能感受到自身的变化，那就是头脑变得更加清醒，身体变得更加轻松，甚至能缓除疲惫之感。
用了一天多的时间，周武终于打通了一条经脉。
而当他打通这条经脉的时候，也标志着他终于迈入修行者的门坎，进入练气一层阶段。
“呼”他睁开了眼睛，站起来活动手脚，打了几拳时，竟然拳拳生风
要知道，这十几个小时之内，他不停运行盘武周天来着，所以他的经脉骨骼都得到了精气的滋养，身体变得更加强壮。
练气，自然是有气在体，以气养身。
毫不夸张的说，周武在这一刻，堪比一个气功大师。
“恭喜公子进入练气期，了不得呢。”这时候，躺了一天多的敖千儿连忙恭喜起来。
这一天多，她倒安静，没发出任何声音，也没要上厕所之类的。
周武淡淡一笑：“嗯，弄吃的。”
他倒也没再针对这女恶龙，只要她听话，周武并不会把她怎么样。
很快，他又煮了两碗面条，然后也拆开了几样塑封的熟食。
敖千儿也依旧没被松绑，周武心情好，所以再次喂她吃了一顿。
敖千儿是吃得满嘴流油，周武做吃的是真好吃，她也再次把碗底都舔了干净。
而吃完后，周武也不和她过多交流，继续通第二条经脉。